Meditation, en lugn stund i vardagsjäktet.

För dig som har svårt att meditera själv kan denna ledda meditation vara till hjälp. Du sitter eller ligger ner, kopplar av och bara lyssnar till min röst. Jag guidar dig in i en vilsam meditation. Detta kan du välja att göra en gång eller regelbundet.

Meditation är en möjlighet för dig att komma ner i varv, komma närmare dig själv och få kropp och själ i balans. Ibland kan gömda tankar och känslor komma upp till ytan under meditationen. Vi samtalar i lugn och ro över det som eventuellt kommit fram. 

Kontakta mig om du känner att detta vore något för dig. Vi gör upp en plan utifrån ditt behov.